母乳喂養 之 去醫院生孩子需要準備好奶瓶嗎?

寶寶快要出生瞭準父母們會準備好很多的必備用品迎接寶寶的到來。在琳瑯滿目的商品中,可以看到奶瓶奶嘴幾乎占據瞭母嬰用品的半壁江山,似乎是新生兒的必需品。那究竟需不需要準備奶瓶帶去醫院呢?為什麼愛嬰醫院又明確規定“不要給母乳喂養的新生兒吸人工奶嘴或使用奶嘴作為安慰物”呢?很多人並不清楚到底應該怎麼做。下面我們就一起來瞭解一下這個規定的由來

主要是因為當母乳喂養關系尚未牢固建立前,引入奶瓶奶嘴,寶寶乳頭混淆的發生率高,會危害母乳喂養。

乳頭混淆,是指寶寶接觸過人工奶嘴後,不能正確含接媽媽乳房和有效吸吮乳汁,出現哭鬧,“不願”吃媽媽乳房的現象。直接的後果就是媽媽可能放棄親喂,改為奶瓶喂養。這樣的現象在寶寶出生後的早期比較容易發生,尤其是在母乳喂養關系尚未牢固建立之前。

發生乳頭混淆不能怪寶寶“不聰明”,而是因為在早期,寶寶在剛開始學習吸乳時,如果乳房和奶瓶同時出現,由於它們的供乳方式不同,寶寶吸吮的方法和獲得乳汁的技巧也不同,這樣就會造成寶寶的混淆。媽媽乳頭的乳暈是柔軟的,可塑性很強,但如果哺乳姿勢不正確或寶寶吸力不夠時,也容易回縮。寶寶須大嘴含接,深含接到乳暈;吸吮時舌和下顎前後運動;噴乳反射發生在寶寶頻繁吸吮乳房後;哺乳開始時的流速是較慢的,甚至沒有乳汁流出。而人工奶嘴是成形的,存在感強,寶寶可小嘴含接,通過舌頭上下活動獲得乳汁,流速快。總的來說,吃媽媽的乳頭,寶寶需要用“大嘴”,需要用盡“吃奶的力氣”。而奶瓶喂養時寶寶比較省力,更容易獲得乳汁,這自然會受到“聰明”寶寶的青睞。但奶瓶喂養的流速快,存在嬰兒來不及吞咽發生嗆奶和過度喂養風險。寶寶一旦做出選擇,改起來就不容易瞭

產後1周時,媽媽處於泌乳初期,需要靠寶寶“賣力勞動”獲得乳汁,這同時也會刺激媽媽加快產乳。如果過早地給予奶瓶喂養,就會導致寶寶發生乳頭混淆。寶寶如果不願意吸吮媽媽的乳頭,媽媽的產奶也會受影響。等意識到危害再試圖糾正,就非常困難瞭。

對那些有醫學指征需要加奶的新生兒,專傢建議使用杯喂、勺喂或乳旁加奶來完成。需要人工喂養的新生兒,使用的奶瓶、奶嘴及奶粉則由醫院提供並管理。因此,準父母們都不需要帶這些物品去醫院。

也有傢人擔心媽媽上班後,寶寶不習慣奶瓶喂養,會抗拒吃奶。這是母嬰分離時的“乳頭混淆”,這通常不是因為寶寶學不會吃奶瓶,而更多的是情感上的原因,因為寶寶不願意離開媽媽的懷抱。通常認為母乳喂養關系牢固建立是在寶寶滿月後,此時媽媽有豐富的乳汁,寶寶也學會瞭從乳房獲得乳汁的技巧。因此,當奶瓶不再與媽媽乳房競爭時,可以適當地引入奶瓶,嘗試用模擬乳房的低流速、寬底奶嘴來喂媽媽擠出的乳汁,讓寶寶逐漸適應起來【詳見“職場哺乳媽媽—上班前母嬰調適”

人造奶瓶奶嘴隻是媽媽不能哺乳時的替代喂養工具,不能被用來作為媽媽乳房的競爭品,甚至成為母乳喂養的危害者。母乳喂養首選親喂,其次是用替代工具喂媽媽擠出的乳汁。母乳喂養關系尚未牢固建立前,盡量避免奶瓶奶嘴喂養。

趙敏慧,女,上海市第一婦嬰保健院護理部副主任,碩士生導師。從事產兒科護理工作20餘年,致力於母乳喂養新生兒護理方面的研究,有著豐富的理論知識和實踐經驗。2013年赴美進修學習,在德克薩斯州兒童醫院跟隨國際泌乳顧問團隊學習,並取得國際泌乳顧問的證書。

門診安排:

母乳喂養指導門診(孕期和產後)

周五(一婦嬰西院,長樂路536號)

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毀膝、毀腰、毀全身!10個動作骨科專傢從不做,你卻天天做!

如果人的身體是一座大樓,那麼骨骼就是支撐大樓的鋼筋水泥,骨骼不結實,樓肯定就不穩當!

骨骼的結實程度和營養有關系,現在我們的營養已經很好瞭,想吃什麼就吃什麼。吃得再好、運動得再勤,如果不避免損傷、不避免傷害骨骼的動作,一切都是白費~

1、毀膝蓋——蹲著擇菜、洗衣、擦地

蹲著洗衣服、擇菜、擦地都是我們最熟悉不過的習慣瞭。但這很危險!

研究測算表明:平躺時膝蓋的負重為零,站起來和平底走路時負重是體重的1~2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍!臨床上女性膝關節疾病患者通常多於男性也和此有關。

老人和肥胖(BMI≥25)人群盡量不要深蹲或減少深蹲時間,最好別超過20分鐘。老人如果下蹲、起身的時候,最好扶著桌子或椅子,這樣能減少膝關節的壓力,減少損失。

2、毀脊椎——背單肩包

單肩背包很方便,年輕的朋友也覺得單肩背包好看、時尚。細心的朋友會發現,經常單肩背包的人,很容易肩膀酸痛,甚至是高低肩。

這是因為,為瞭防止包帶滑下來,一側肩膀總是習慣向上挺一下,並向內用力。長期如此,脊柱還可能發生側彎,女性甚至會出現乳房不對稱。尤其處於骨骼生長發育階段的學生,更易受影響。

在上學的學生,最好是背雙肩包。如果是成人,最好能兩個肩膀輪換著背。

3、毀腰椎——窩在沙發裡

窩在沙發裡、床上看電視、看報紙、玩手機,看著很愜意,但這對腰椎就是一種摧殘!

半臥位時,腰椎缺乏足夠支撐,原有弧度被迫發生改變,椎間盤所受重力增大,久而久之可能導致肌肉勞損、脊柱側彎等。

想坐得更舒服?換個姿勢一樣可以,半臥的時候,在腰後面墊個靠枕,讓其支撐住腰椎,這樣就不會對腰椎有特別大的壓力瞭。

4、毀頸椎——低頭玩手機

低頭玩兒手機這個動作現在哪兒都能看到,公交上、地鐵上、傢裡……但低頭玩兒手機的這個動作對頸椎來說就是災難!

低頭使用手機時,頸椎往往承受著更重的頭部重量,同時肩頸過度緊繃頸椎負擔加大。成為“低頭族”後,肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等癥狀就會找上門來。

低頭看手機不應超過15分鐘,最好保持手機與視線齊平或稍低,頭部保持直立,不要含胸駝背。

長期需要低頭工作的人建議養成工作1小時就起身活動的習慣。在不忙的時候雙手抱住後腦向後仰頭四五下,搭配擴胸和聳肩動作,這樣就能得到有效的放松啦!

5、毀遍全身骨頭——蹺二郎腿

中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出,蹺二郎腿時骨盆傾斜,腰椎受力不均,身體前傾的同時脊柱弓起,時間長瞭容易引起脊椎勞損、變形,甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人,還會加重病情。

人體正常脊椎從側面看是S形,而蹺二郎腿容易導致彎腰駝背,久而久之,脊椎便成瞭C字形,這會壓迫到脊神經,從而引起疼痛。

蹺二郎腿不會使你馬上得骨關節炎,但由於增加瞭膝關節內部結構的壓力,使軟骨的營養障礙、磨損增加,對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說,會增加患骨關節炎的風險。

6、毀頸椎——趴著午睡

趴著睡覺是很多學生、上班族午休的選擇,但這在不知不覺中又傷害到瞭你的脖子!因為這不利於頸椎保持生理弧度,可能導致頸椎問題。有背痛或頸痛的人,尤其不能趴著睡,會加重病情。

午睡最好平躺,如果條件實在不允許,可以坐在椅子上,在腰後、頸後墊個墊子,身體微微往後仰,簡單休息一會兒即可。

7、毀脖子——頭和肩夾著手機打電話

不少人工作繁忙的時候,習慣將手機夾在脖子和頭之間,殊不知,頸椎向一側過度用力,可能導致頸部肌肉痙攣和過度疲勞,造成脖子酸脹、疼痛,埋下頸椎病的隱患。

接電話時最好手持電話,每隔幾分鐘兩手交替一次,避免一側的肌肉過度緊繃。或者偶爾用用耳機,就可以解放雙手和脖子瞭。

8、毀腰椎——直膝提重物

你有沒有過“閃腰”的經歷呢?臨床上叫做急性腰部扭傷。

很多人都曾有過“閃腰”的經歷,比如當你直著膝蓋、彎腰提重物時,不能有利用髖、膝關節周圍肌肉的力量,腰背筋膜、肌肉、韌帶往往因負擔過重、突然受力而受傷。50歲以後、特別是有腰椎病的人一定要避免。

取重物時要“三步走”:第一步,先將身體向重物靠攏;第二步,屈膝、屈髖,用雙手把物品拿穩;第三步,伸膝伸髖,用腿部肌肉力量支撐身體緩慢站起來,避免突然用力。

9、毀盆椎、脊柱——稍息站立時間久

站姿不僅影響形象,還與健康直接相關。很多人喜歡稍息站姿,把身體重心放在一條腿上,短時間可以放松身體,長時間如此,還會因腰椎兩側受力不均導致骨盆歪曲、脊柱彎曲,出現腰背疼痛。

10、毀膝蓋——爬樓梯

50歲後,身體肌肉減少3%~5%,相應的平衡力也變差。美國醫學專傢約翰·懷特博士說:在跌倒老人中,超過51%與爬樓梯相關,爬樓梯每年致死2萬人。

中國健康教育中心專傢說:(上瞭年紀後)關節退化,上下樓梯或爬山時,膝關節承受的重量是平時的3~5倍,這會加速關節老化。她建議,老年人如果需要上下樓,一定要抓穩扶手。

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Converse官方網合作推出 One Star 74 Collection 新作

美國經典街頭品牌 Stussy 與 Converse官方網 的聯名消息一經曝出就吸引了各路 Sneakerhead 的目光。現在,今季的經典聯名又要添一員猛將了。 今季的 Stussy x Converse One Star 74 Collection的鞋面采
    美國經典街頭品牌 Stussy 與 Converse官方網的聯名消息一經曝出就吸引了各路 Sneakerhead 的目光。現在,今季的經典聯名又要添一員猛將了。
Converse官方網
    今季的 Stussy x Converse One Star 74 Collection的鞋面采用了反毛皮材質,分別以黑色,綠色與淡紫色呈現,與黑色的中底搭配帶來複古的視覺體驗。Converse鞋款鞋舌上分別印有 Stussy 標志性的皇冠、骰子和經典 8 球圖案,辨識度相當高。本次聯名細節滿滿的同時頗又顯街頭質感。據悉,Stussy x Converse One Star 74 Collection 將于 2016 年 12 月 2 日發售,發售價格爲 $120 美元。國內的converse專賣店Converse官網也會發售哦!感興趣的小夥伴請繼續關注Converse shoes官網帶來的跟蹤報道。

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Nike台灣官網推出‘Kay Yow’公益特殊配色

從 Nike HyperLive 到改名 Zoom Live,此係列是 耐吉 專為籃球場上而設計的鞋款,目前最新款式 Zoom Live II 也如實繼承實戰血統,並於近期在 Nike台灣 官網推出了女款的 Kay Yow 公益特殊配色,
從 Nike HyperLive 到改名 Zoom Live,此係列是耐吉專為籃球場上而設計的鞋款,目前最新款式 Zoom Live II 也如實繼承實戰血統,並於近期在Nike台灣官網推出了女款的 ‘Kay Yow’ 公益特殊配色,粉嫩模樣相當吸睛。
Nike台灣
不只是 NBA 比賽中常常能看到球員穿著 Nike Zoom Live 系列,生活中在球場上也總是會有它的蹤跡,就能知道這是一雙實戰好夥伴。如今該Nike新款鞋延續上一代的底盤設計,採用 Phylon 中底搭配前腳掌 Zoom Air 氣墊,外底密集刻痕提供多方向抓地效果,而鞋面部分相比前代少了綁帶讓看起來更簡潔,並於前兩對鞋帶孔配置 Flywire 加強貼合感與側向穩定保護。
此雙 Nike Zoom Live II 是與 Kay Yow 癌症基金會合作的款式,鞋舌、後跟拉環及外底都有著專屬的粉紅絲帶標誌,Nike臺灣官網(http://www.nikestore-taiwan.com.tw)會固定從Nike籃球鞋銷售所得中撥捐款項給該基金會作為醫療、救助相關用途。

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adidas Originals 推出 NMD Runner 童裝版本

除了多款 NMD 全新配色外, adidas Originals 亦同時推出了 NMD Runner 童裝版本,分別有搶眼的桃紅及百搭的灰色兩種,在設計上這 NMD RUNNER J 與大人版本無異,同樣搭載 BOOST 緩震中底技術,
     除了多款 NMD 全新配色外,adidas Originals 亦同時推出了 NMD Runner 童裝版本,分別有搶眼的桃紅及百搭的灰色兩種,在設計上這 NMD RUNNER J 與大人版本無異,同樣搭載 BOOST 緩震中底技術,提供非常舒適的穿著體驗,各位潮爸潮媽在熱搶 NMD 的同時不妨也為孩子著想壹下。此系列將於 6 月 18 日在adidas originals官網上架,並且不設 VIP 優先登記,定價為 $1,000 港元。本文來自(http://www.adidas-shoes.com.tw/)小樂編輯!
adidas originals

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最奢華的adidas貝殼頭給你帶來極致的視覺體驗

近來,日本手工匠人皮具品牌 Hender Scheme 同 adidas Originals 再度攜手,帶來 2018 春夏 adidas 貝殼 新品系列。以貝殼頭 Superstar 和 NMD、MicroPacer 經典鞋型為藍本,採用了高檔皮革手工造制。 本次高

近來,日本手工匠人皮具品牌 Hender Scheme 同 adidas Originals 再度攜手,帶來 2018 春夏adidas 貝殼新品系列。以貝殼頭 Superstar 和 NMD、MicroPacer 經典鞋型為藍本,採用了高檔皮革手工造制。

本次高度還原了鞋型原來的輪廓和構造,adidas superstar slip on 台灣在皮革色調方面也有極高的還原度。手工 + 高檔皮質材質,帶來奢華極致的視覺體驗。由於手工製造工序繁雜,傳言每個配色僅僅製作了 300 雙。而皮革外底對於場地的適應範圍較窄,你買到手之後可能要跟高檔皮鞋的玩法一樣,要自己找工坊為其增加橡膠或金屬鞋底。完全不同的體驗,當然也有完全不同的價格,也算是大開眼界了!

相對而言下面這款就要實惠多了,adidas Originals 為經典鞋款 Superstar 80s 推出了這個“Copper Toe”系列。而且adidas 貝殼頭專為女性鞋迷們設計,高、低筒兩雙鞋型都是採用了米白色麂皮製作鞋身,在鞋舌、側面三槓與後跟以同色系簡約感,加上搭配金銅色貝殼頭帶出強烈的對比,全白中底呈現。目前,該系列已可經由 Caliroots 等 adidas Originals 指定店舖購得,定價均約為 $127 美元。

接下來小編給大家介紹一款經典鞋款,adidas Originals推出的adidas Originals Superstar 80s Clean「Running White」配色,這款adidas 白鞋採用幾乎全白的鞋身設計,反而讓鞋款一下從眾多紛雜的設計中脫穎而出。新鞋款採用優質的皮革製作鞋身,連同招牌貝殼頭與中底均以素淨的白色貫穿,並減去了經典三槓標誌的設計,僅以燙金 Logo 表明鞋款身份。而黑色鞋墊上則融入了金色星星圖案點綴。

以上幾款潮流鞋款,你更喜歡哪一款呢?更多關於該系列愛迪達 金標的新品資訊,敬請跟隨小編關注愛迪達網路折扣店(http://www.hiishop.com/)的後續報道,新品鞋款低至五折起,還有禮品相送,千萬不要錯過喔!

耳朵聾瞭盡早治

耳朵聾瞭盡早治

在人們傳統的觀念中,感音神經性耳聾是無法治療的,俗稱“聾子的耳朵沒治瞭”。但隨著醫學的進步,對疾病認識的加深,人們發現感音神經性耳聾可以治療,隻不過治療時機非常關鍵。因此,感音神經性耳聾無法治的觀念應該改變,應該是“耳朵聾瞭盡早治”。

多種原因可致耳聾

對於剛出生的孩子來講,雙耳神經性耳聾可能與先天性遺傳有關,如父母攜帶耳聾基因等。母親懷孕時感染風疹病毒、新生兒溶血性黃疸等為先天性非遺傳因素。

慶大黴素曾經是導致耳聾的“罪魁禍首”,所以兒童應慎用此類抗生素。

幼年感染麻疹可能導致雙側感音神經性耳聾,感染腮腺炎可能導致單側感音神經性耳聾。

平時鼻子堵、睡覺時打呼嚕、張嘴呼吸的孩子出現傳導性耳聾,可能是由於腺樣體肥大引起,大前庭水管綜合征孩子頭部碰撞後可誘發耳聾加重。

一些感音神經性耳聾如聽覺神經病,目前來講還無法判斷原因。對於成人來講,噪聲、外傷、中耳炎、耳部腫瘤都能導致耳聾。隨著生活節奏的加快,梅尼埃病、突發性耳聾等疾病發生率上升,其致聾致殘的後果已引起重視。

對於大多數老年人來講,耳聾和身體本身功能退化有關。此外,精神打擊、抑鬱可導致精神性聾。現實生活中,部分人由於某種企圖不聾裝聾,臨床上稱為偽聾,或詐聾。

耳聾未必容易發現

一些朋友會認為,耳聾不就是聽不見嗎?應該很容易發現。事實並非如此。

原因是幼兒往往表達不清。正常情況下,新生兒、幼兒當聽到拍巴掌發出的聲音後,會轉頭尋找,聽到關門等大的聲響會有短暫的、輕微的驚愕反應。可有的孩子到瞭講話的年紀不會講話,有的僅會叫簡單的“爸爸”、“媽媽”;有的孩子在和傢人看電視時,總是自己跑去把聲音調得很大;有的孩子聽別人講話時常側耳聆聽或總是用一側耳朵接聽電話,此時傢長要警惕孩子的聽力問題。

對於成人來講,“聽不見”也未必明顯,有人表現為耳悶、耳鳴、眩暈,到醫院檢查後才發現聽力下降。由於人有雙側耳朵可以感覺聲音,一側聽力損害對日常工作、生活影響不大,有些粗心的人在健康檢查時,才發現自己的一側耳朵已經聾瞭多年。

“突聾”救治要盡早

由於關系到未來國民素質,國傢非常重視耳聾的防治,開展瞭新生兒聽力篩查。對於感染麻疹、腮腺炎等疾病的孩子,在治病的同時應註意保護聽力,平時少用、禁用耳毒性藥物。職業防護有助於防止噪聲性耳聾。近年來,隨身聽的不當使用是導致青少年噪聲性耳聾的新“殺手”。腺樣體肥大引起的耳聾可經過腺樣體切除治療。

由於生活節奏加快、工作競爭加劇,突發性耳聾非常多見,患者耳聾出現急。一般在24小時內的感音神經性耳聾,經及時治療,大部分病人的聽力能夠完全恢復;部分病人治療效果差,不僅耳聾不恢復,往往還伴有痛苦甚於耳聾的頑固性耳鳴。值得註意的是,約有5%的突發性耳聾患者的真正原因可能是聽神經瘤,他們經治療後也可能聽力完全恢復,因而很容易漏診。

對於梅尼埃病患者而言,眩暈伴有感音神經性耳聾,而且每次眩暈發作對聽力損害都會加重。梅尼埃病往往很難根除、治愈,但是筆者曾經接治一名患者,20年前確診,治療後眩暈控制、聽力恢復。由於患者平時註意保健,近20年沒有發作。最近因疲勞、緊張致再次發作,經治療後又恢復正常。因此,面對梅尼埃病,醫生和病人應該有信心,通過共同努力,控制眩暈,延緩聽力下降。梅尼埃病有一種特殊類型為蝸性梅尼埃病,病人不暈,卻以波動性神經性耳聾為特征,文章下面提到的典型病例就患有此病。

對於突發性耳聾和梅尼埃病的患者,隻有早期診斷,早期合理、正確的治療,摒棄“神經性耳聾無法治療,隻能配戴助聽器”的舊觀念,才能有助於聽力康復。

典型病例

陳先生是位警界人士,今年40歲。由於辦案,他的工作、生活一直處於緊張狀態。

2002年,他的左側耳朵聽力突然喪失,診斷為突發性感音神經性耳聾,遂給予治療,但聽力沒有恢復。由於右側耳朵的聽力正常,所以不影響日常的工作、生活,陳先生並沒在意。

2006年,他的右側耳朵突然也出現瞭聽力下降,雙側耳聾嚴重影響瞭陳先生的生活、工作,他非常焦慮。檢查後發現右側耳朵為感音神經性耳聾,在醫生建議下配戴助聽器,可僅能聽見一些聲音,根本無法聽清對方說話,所以無法進行語言交流。再次進行專科檢查後,診斷為蝸性梅尼埃病。經治療左側耳朵聽力無變化,右側耳朵聽力明顯提高。

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耍事丨2080元=暢遊港澳、廈門、廬山等7城+新春大禮包

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去年,最火爆的一趟旅遊專列——“華運號”南下專列,前後共有近千名重慶老人踏上瞭這趟列車。

這趟列車究竟有什麼魅力,可以火遍大半個大西南呢?

歸根結底,是因為從未有過、量身定制的體驗感。

“以前就知道坐飛機、坐汽車,從出發地直奔目的地,不知道還有種旅程叫‘中間地’。慢悠悠的火車出遊,竟可以把沿途中間地的風景都記錄下來。”這就是專列出遊的特殊性。

今年4月,“華運號”繼續重磅推薦,沿著成都、重慶,途徑廣州、深圳、珠海、香港、澳門、廈門、廬山等地,在春暖花開的時節,帶您一路南下。

這條線路萃取南方7個最值得遊玩的城市,專為川渝中老年人量身定制,一路上景點豐富,全程配備專職保健醫生,曾被《重慶商報》《重慶晨報》等30傢主流媒體大力推薦。

這次,800人將乘坐老年旅遊華運號推出的“中國夢”經典一線多遊Y132次旅遊專列,行程玩遍廣州-深圳-珠海-香港-澳門-廈門-廬山,價格僅需2080元/人起,無購物壓力,報名前300名每人還有超值新春好禮。

港珠澳大橋順利竣工得去香港多走走

帶你踏入7個城市欣賞多種風景

“香港97年回歸,到今年快整整21個年頭瞭。”華運號導遊小林說,參加港澳專列團隊的基本都是中老年人,對於香港、澳門總會有份別樣的感情,今年的意義就尤為特殊,“如果有時間,就去那看看、走走。”

行程將抵達深圳,從皇崗口岸進入香港。香港是全球第三大金融中心,享有“東方之珠”的美稱。在這裡,你既可以觀賞到美麗的自然風光,又可以獲得商業文明帶來的種種享受。

夜晚時分,乘坐天星小輪橫渡海港,吹著風,欣賞兩邊斑斕的夜景。你也可以乘車登上太平山頂,眺望香港全景。這裡是香港的最高點,海拔554米。於風景優美的山頂環回漫步,可見層層疊疊的摩天高樓、享譽全球的維多利亞海港。

來瞭香港,不得不去的還有兩個地方。

黃大仙祠是香港最著名的廟宇之一,在本港及海外享負盛名。這裡的香火極其旺盛,據說黃大仙的簽文十分靈驗,所以許多善信都會遠道而來一求指點迷津。

淺水灣號稱“天下第一灣”,也有“東方夏威夷”之美譽,是香港最具代表性的沙灘。淺水灣浪平沙細,灘床寬闊,坡度平緩,海水溫暖。臨海的茶座,是欣賞紅日西沉、濤聲拍岸的好地方。

從香港到澳門,是坐著海上飛船直達的。澳門最讓人鐘情的是它低調的文化和美食。

大三巴牌坊,行程中必到的旅遊點。1835年,聖保祿教堂被一場大火燒毀,僅殘存瞭現在的前壁部分,藝術雕刻精美絕倫,千萬不要忘瞭在這裡好好地留影紀念下。隔壁就是大炮臺,你可以步行上山,一覽澳門全景。

另外,除瞭可以遊覽媽祖廟、望海觀音兩處特色景點外,還可以車遊澳督府、澳門大橋,觀99澳門回歸的標志“蓮花臺”。

如果愛吃,一定要好好品嘗下澳門的美食。澳門蛋撻的細膩感、醇香感絕對是你吃過就不能忘的美味,最為推薦的就是瑪嘉烈蛋撻、安德魯餅店。

當然,行程的精華之處還有這些地方。

比如,標簽著“小清新”的珠海、廣州。

這裡有全長約17公裡的海邊情侶路,在這裡還能遠觀港珠澳大橋的雄姿;有珠海漁女、香爐灣,有按1:1比例精選圓明園四十景中的十八景修建而成的仿北京圓明園而建的珠海圓明新園,有享有“小蠻腰”之稱的廣州新電視塔,有為紀念孫中山先生集資興建的中山故居。

比如,“城在海上,海在城中”的廈門,廈門是一座風光旖旎的“海上花園”。

大海、小島、大學、雙人單車、特色店、咖啡館…一草一物絕不辜負“文藝”二字,讓你嘗盡文藝小資的調調。浪漫的邂逅地鼓浪嶼、中國最美的大學校園之一廈門大學、如同宮崎駿畫中夾縫世界的曾厝垵、超脫世俗的南普陀寺,都是你此行不可錯過的地方。還有各種美味的小吃:魚丸、土筍凍、沙茶面、海蠣煎、餡餅、肉松等著你。

“日照香爐生紫煙,遙看瀑佈掛前川。飛流直下三千尺,疑是銀河落九天。”每次讀到這首流傳千年的詩,就會對廬山的向往加深一層。作為世界文化遺產景觀,決不能錯過的就是如琴湖、錦繡谷、天橋、險峰、談判臺舊址、觀妙亭、仙人洞、禦碑亭、黃龍寺等地。千巖競秀,萬壑回縈,一路景色如錦繡畫卷、令人陶醉。

CCTV發現之旅頻道曾專題報道

從吃住到線路出行都貼心設計

這條線路已連續“跑”瞭8個年頭,前前後後帶著6萬多名遊客南下。回訪結果幾乎一律好評。

前年10月,CCTV發現之旅頻道《美麗中華行》欄目進行瞭全程跟拍,專題報道。

早上6點,導遊倪瑤起床,為出行做精心的準備工作;

利用空閑時間,不厭其煩地和遊客介紹次日行程;

集合能歌善舞的夥伴,一起辦個火車上的聯歡會……

這些細節和場景都能在紀錄片裡找到。

能獲得大傢青睞,也是華運號最大的特色,就是從線路到服務,都為中老年人量身定制。

為瞭保證中老年人的旅行品質,專列一線多遊、一票到底,一路上可觀景、可休息、可遊覽、可娛樂,途中也不用隨身攜帶笨重的行李,安全舒適。

出門在外,吃好住好身體好才能玩得好。考慮到老年朋友口味不一,所以火車上的吃飯問題大傢可以自行解決,當然瞭也可以選購餐車提供的盒飯。

至於住宿,避免瞭常住火車的不方便,特地將住酒店和火車間隔開。

你還可以在列車上隨時隨地看到紅色的華運團隊,不用害怕突發情況,不用擔心強制購物、保險等一系列問題。

閑置列車出遊雙重實惠讓利

還與鐵路局簽訂合作協議

至於大傢所關心的線路性價比問題,這裡得好好說說專列出遊的實惠之處。每年不定期,鐵路方和旅行社合作,用閑置列車開展旅遊專列活動,所以旅途交通成本就會相應減少。老年專列的單次招募人員較多,所以旅行社可以在景區景點要到實惠的“團購價”,雙重實惠讓利遊客。作為獨傢南下旅遊專列鐵路局唯一中標機構,品質保證,請大傢放心出行。

華運號南中國專列就是個很好的例子。以前走趟廣深珠、港澳6日得3000多元,走廈門、廬山得3000多元,這次把這些地方都走一遍,價格2080元/人起。

活動線路:廣州、深圳、珠海、香港、澳門、廈門、廬山七地13日遊

首發日期: 2017年4月15日左右(出發時間以鐵路局最終命令為準)

活動價格:硬臥上鋪:2080元/人 中鋪:2380元/人 下鋪:2680元/人

軟臥統一價: 3380元/人(四人一個包廂,條件舒適,鋪位僅限108位)

特別說明:以上價格含往返臥鋪費、當地用餐、酒店、交通、部分景點門票等費用,絕不強制加點、購物。

報名時間:出發前10日截止報名(辦理港澳通行證需要10個工作日,請遊客抓緊時間報名辦證)

報名方式:

報名咨詢電話:023-67788151、67788167、17726259855(24小時咨詢熱線)

報名咨詢地址:江北區觀音橋建新南路1號中信大廈8樓8-8室(愛爾眼科旁)

乘車路線:輕軌3號線觀音橋站下2號出口到對面中信大廈

公交118、120、125、412、461、606、618、641、0811、0491到觀音橋站下

報名時間:即日起至4月10號,每天9:00-17:00(周末休息)

全程活動質監電話:4008-228-114

特別提醒:活動需要提前10天自行前往公安局出入境辦理港澳通行證,價格為140元。有出遊意向的讀者請務必提早報名,方便出遊。

報名特別贈送:

前300人將加贈額外的大禮包,含贈送1.8升食用油+香米一袋+贈送超值大禮包套餐(專屬“中國夢”品質背包+旅遊棒球帽+專屬“中國夢”紀念T恤衫+旅遊集體照一張+價值100元旅遊優惠券一張+專列生日神秘禮物一份+贈送船遊維多利亞港觀香港夜景)。

本次活動由以下單位聯合承辦:

中國老年學學會老年旅遊專業委員會

華運國際旅行社有限公司重慶分公司 許可證號:L-ZJ-CJ00205

香港信成(國際)旅遊有限公司 香港特區許可證號:351835

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經典不朽!Converse All Star低幫帆布鞋

于1908年創辦以來, Converse 堅持品牌的獨立性設計,不追隨。最初只生産橡膠鞋,但很快就開始做網球和籃球鞋。在1917年, ConverseAll Star 誕生了,時至今日一直都是經典款! ConverseChu
于1908年創辦以來,Converse堅持品牌的獨立性設計,不追隨。最初只生産“橡膠鞋”,但很快就開始做網球和籃球鞋。在1917年,ConverseAll Star誕生了,時至今日一直都是經典款!
converse帆布鞋
ConverseChuck Taylor All Star低幫帆布鞋,選用帆布制成,十分易于打理,鞋面一氣呵成,圓形腳趾設計,十分討好眼球!整雙Converse帆布鞋的線條十分流暢,鞋型非常的漂亮,光滑整潔,很有視覺效果。Converse帆布鞋的鞋面采用了十分精致的雙車線縫合,細心保證了Converse帆布鞋耐用性。內襯采用了合成織物的材質,在保證Converse帆布鞋舒適性的同時保留了良好的透氣性,橡膠外底柔軟舒適,即使長時間穿著也不會覺得累腳,配上不規則花紋,耐磨防滑。鞋子造型百搭,適合春秋冬三季穿著,搭配牛仔褲最佳!喜歡的朋友,敬請登陸converse台灣官網購買。本文由DOZO8潮流服飾網推薦(http://www.dozo8.com.tw/

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UNDERCOVER x Nike發布Jungle Dunk聯名鞋款

Nike 一直將激勵全世界的每一位運動員並爲其獻上最好的産品視爲光榮的任務。 Nike 首創的氣墊技術給體育界帶來了一場革命。運用這項技術制造出的運動鞋可以很好地保護運動員的膝
Nike一直將激勵全世界的每一位運動員並爲其獻上最好的産品視爲光榮的任務。Nike首創的氣墊技術給體育界帶來了一場革命。運用這項技術制造出的運動鞋可以很好地保護運動員的膝蓋.在其在作劇烈運動落地時減小對膝蓋的影響。
Nike
Nike素來與日本時裝品牌 Undercover 的設計師高橋盾關系密切,雙方聯手打造的 Running 支線 Gyakusou 就是其得意之作。近日,Undercover 與 Nike 的全新合作企劃鞋款釋出,以集合 Dunk 鞋型、Huarache 細節、SFB 軍靴大底的 Jungle Dunk 爲藍本,輔以識別度極高的鋸齒圖案以及後跟的 CHAOS/BALANCE、大 U 圖案,整體觀感可謂是相當驚豔。據悉 UNDERCOVER x Nike Jungle Dunk 將于 2 月 18 號在 Nike 官網發售,欲要入手的朋友還請關注Nike 型錄的最新報道。本文由Nike台灣官網出品(http://www.nikestore-taiwan.com.tw/

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